![]()
糖炒栗子是京津一带别具地方风味的著名传统小吃
也是具有悠久传统的美味
啊，口水要出来了……无!心!工!作!
但是，这街边的炒栗子，别乱买哦!
识破糖炒栗子中的猫腻
![]()
街头的糖炒栗子，看起来美，闻起来香，但吃起来就……
别看栗子小，猫腻可不少
1、为了油亮，用工业石蜡油
有的商贩为了让栗子看上去油亮诱人，会往栗子里加石蜡油
石蜡油有各种分级，其中「食品级石蜡」无色无味，也相对安全
是可以用在糖炒栗子中的
可是，黑心商贩更喜欢用价格便宜的劣质「工业用石蜡油」
大多提纯不好，杂质较多，可能存在一些有害物
所以，买栗子的时候最好用张纸巾擦一擦栗子的外壳
油渍特别明显的尽量不买
虽然糖炒栗子有时也会加食用油
但一般量比较少，不至于有明显的油渍
2、为了更甜，加糖精
![]()
栗子本来就有淡淡的甜味，用糖炒出来，更是香甜可口
但糖毕竟贵，有些商贩可能以能省则省的原则，往栗子里加糖精
糖精的甜度约为白糖的 500 倍。所以只要一点儿
就能让一大锅炒栗子甜得发腻，比用白糖要省钱得多
糖精本身无罪，是一种合法的甜味剂
但问题是，每一种合法的食品添加剂都有「允许使用范围」
而炒栗子这样的食物，不允许使用糖精
所以，买开口的栗子前，最好先要一颗尝尝，很甜还略微发苦的不买
3、路边环境不卫生
秋冬季节风大、尘埃多，炒好的栗子表面的糖和油又很容易沾染污染物
如果长时间暴露在街边环境中……
不知道会沾上点啥
所以，尽量选在超市、门店里加工、售卖的栗子，不要买街边的「三无」炒栗子
![]()
6 颗栗子 = 1 碗米饭?一天能吃几个栗子?
刚炒好热乎乎的栗子，一吃起来就容易停不下来
先别急着放飞自我，问一句，你有没有听说过「6 颗栗子 = 1 碗米饭」?
虽然有点夸张，但栗子作为一种营养像「粮食」的坚果，淀粉含量可真不少
差不多 6 颗大栗子，或是 10 颗小栗子
热量就有 214 大卡，真的能顶一小碗米饭了
![]()
所以建议，如果你把栗子当零食，一天吃 7～8 颗就好
觉得不够吃?没关系……
那就当主食吃!
栗子比白米饭、白面条这些常规主食
营养更丰富，对血糖的影响也更小，特别棒
不过，吃了糖炒栗子、桂花栗子、板栗烧鸡
一定、千万、切记要少吃点其他主食啊!
糖炒栗子最好冷冻保存
![]()
![]()
![]()
或许你从未想到过 会成为我们的一员
