【学习生活】如何有效抵制上课睡觉

2022-06-10 08:02:51

来到大学已接近两个月了，各位同学们应该渐渐熟悉了这个大家庭。不知同学们有没有遇到过这种情况：老师一上课，那股隐藏的睡意便肆意妄为，催促着你或是其他小伙伴进入甜蜜的梦乡。在这里，小电来和大家分享几种有效抵制在课堂上睡觉的方法。

早睡早起，自我减压

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

课前来一杯咖啡

咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

驱赶睡意的神器——风油精

风油精是一种比较常见的药品，它主要是由薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑、桉油、丁香酚，辅料为：液状石蜡、叶绿素、香精组成。它有很多用途，日常生活中比较常用，比如蚊虫叮咬，皮肤瘙痒不适，涂在太阳穴上可以醒脑提神，缓解困意。还可以缓解头痛和晕车后的一些不适症状。因此对于学生或上班族，如果在学习或工作中出现精神不振，有困意的现象，就可使用风油精来解决，将风油精涂抹于太阳穴处，就可达到提神的效果。

确保每天都要午睡

午睡能增强记忆力，可以令人的精力和警觉性得到提高；振奋情绪，赶走抑郁少不了午睡的帮助，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，为下午的工作学习养精蓄锐。

以上是小电给大家带来的几种抵制在课堂上睡觉的方法，希望能对同学们有所帮助~

编辑：沈峰裕

审核：徐龙

图片来源：百度文库